这个食谱是专门为那些通过节食来减肥的人设计的，因为它由不会让你发胖的元素组成，通过摄入这种制剂，你将为你的身体提供最少的卡路里。
如果您按照下面的详细说明进行准备，您还可以吃一顿丰盛的、不同的餐，而这些餐大多不包括在人们的饮食菜单中。 重要的是要澄清您将不能吃得过多，因为这样您将吸收更多的卡路里。
成份：
» 2 公斤甜菜。
»4 瓣蒜末。
»3 打好的蛋白。
»3 汤匙面粉。
“300克。 的奶酪切成条状。
“油
“ 盐。
“牛至。
»普罗旺斯。
»酿橄榄切成条。
准备：
首先，您必须将甜菜煮沸，除去液体并切碎。 然后你必须在平底锅里用最少的油炒甜菜和大蒜，煮熟后加入面粉，用盐、牛至和普罗旺斯调味，你必须搅拌均匀，静置 20 分钟。
在一个容器中，放置准备工作，加入蛋白和奶酪，搅拌均匀。 然后取一个布丁模具，刷上油并加入所有准备工作。 最后，您必须将布丁煮 40 分钟。 你必须冷着吃，你可以用橄榄装饰它。