你想吃得丰盛，每份只含有 70 卡路里的热量吗？ 是的，我向您展示了我们从母亲手中吃过很多次的美味食谱，今天我将它作为一道清淡的菜肴带给您。 你敢？
成分:
½ 公斤瘦肉碎
1汤匙。 燕麦麸
1蛋
1汤匙。 胡萝卜碎
1克拉拉
欧芹、盐、胡椒、鼠尾草、迷迭香
准备:
取肉，与调味料混合。 现在混合一段时间，然后在不停止混合的情况下加入燕麦。
吃完燕麦后，继续吃之前用磨碎机磨碎的胡萝卜。 在一个单独的碗里，打鸡蛋和蛋白，然后加入准备工作。
最后，用蔬菜喷雾喷洒矩形模具并添加制剂。
在双锅中的强力烤箱中烹饪，直到烹饪完成。