水基饮食

这是一种以饮水为主的不同饮食方式，非常容易实践，任何身体健康的人都可以做到。 现在，你只能做4天，它会让你减掉大约3公斤。

如果您决心将这种饮食付诸实践，您将必须每天进行某种体育锻炼，用甜味剂调味您的饮品，用盐和最少量的橄榄油调味您的膳食。 您必须每天重复下面详述的菜单。

每日菜单：

早餐：½ 升水、1 次您选择的输液、1 个煮熟的蛋清和 1 个柑橘类水果。

上午：½ 升水、1 次您选择的输液和 1 片吐司和一片奶酪作为脱脂盐。

午餐：½ 升水、1 杯清淡肉汤、1 份绿叶沙拉和 1 个您选择的水果。

中午：½ 升水、1 次您选择的输液和 1 份淡明胶。

小吃：½ 升水、1 次您选择的输液、1 个脱脂酸奶和 1 个柑橘类水果。

晚餐：½ 升水、1 杯清淡肉汤、1 份烤鸡肉或鱼、1 份您选择的沙拉和 1 份您选择的水果。

睡前：½ 升水和 1 次您选择的输液。