这是一种特别为那些需要减掉那些困扰他们的额外体重的人而设计的饮食方案。 这是一个非常简单的计划，主要基于橙子和苹果的摄入量。 如果你严格做到，它会让你在短短1天内减掉2公斤之间的体重。
如果您决心将这个计划付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，尽可能多地喝水，用甜味剂调味您的饮品，并用盐和最少量的橄榄油调味您的膳食。 您必须每天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐：1 份输液、1 个橙子和 1 个苹果。
上午：1个橙子和1个苹果。
午餐：250克。 鸡肉或鱼，1 个橙子和 1 个苹果。
午后：1 份低脂酸奶。
小吃：1 份输液、1 个橙子和 1 个苹果。
晚餐前：1 杯清汤或 4 个泡菜。
晚餐：一份沙拉配 1 种您选择的蔬菜、3 个橙子和 1 个苹果。
睡前：消化液1次。