如果您患有焦虑症或抑郁症、感到疲倦或经常感到酸痛， 芳香疗法可以缓解你的症状. 但什么是最适合您的精油？
在这里我们解释每个人有什么好处 帮助您选择让您更健康的精油 身体、情感和精神。
精油及其益处
- 薰衣草：改善睡眠质量，缓解抑郁，降低高血压。
- 洋甘菊：缓解焦虑，包括身体和精神症状）。
- 甜橙：减少恶心。
- 薄荷：具有抗炎、镇痛、抗菌、防腐、解痉和收敛作用。 它还被证明有助于提高训练表现和消化。
- 柠檬和柑橘类水果：减少工作中的孕吐和焦虑。
- 佛手柑：改善情绪。
- 迷迭香：它可以治疗痴呆症和阿尔茨海默氏症。 它还可以改善认知功能并有助于缓解疼痛。
- 天竺葵：减少疲劳、焦虑和压力。
- 桉树：它可以缓解疼痛并具有抗炎和抗菌特性。
- 橙花：降低高血压和缓解焦虑。
应该注意的是，许多人不只使用一种类型，而是有几种不同的类型，并根据自己的需要采用一种或另一种。 还 可以相互混合以结合它们的好处.
在家中和工作中使用精油扩散器将有助于您变得更健康，并使这些空间闻起来很香。