所有来到这里的女性 绝经 由于这一生命阶段所暗示的荷尔蒙变化，他们的身体开始发生变化。
减少生产 雌激素 它们会增加患癌症、糖尿病和骨质疏松症等慢性病的风险。 骨质疏松症是一种需要特别注意的疾病，因为荷尔蒙的流失意味着体内激素水平的降低。 密度 那是，这会增加患这种疾病的风险。
已经确定，在绝经后的前 5 年内，女性可能会出现 骨量减少. 这就是为什么为了养成良好的习惯，让我们保持骨骼健康，预防是必要的。
在生命的最初几年和 30 岁之前，身体有能力维持 平衡 在骨量减少和新质量的产生之间。 后来，在 30 到 35 岁之间，它的减少速度快于身体产生的速度，这就是为什么开始促进它很重要。
由于压制 月经 更年期时，骨量的减少会显着加速，当雌激素水平下降时，骨骼变得更加脆弱，容易断裂。
有家族史的女性 骨质减少 或骨质疏松症更容易出现此问题。 很方便知道一旦丢失 骨量 很难取回它。 然而，为了降低风险，可以采取更健康的生活方式，使其得以维持，以免损害儿童的健康。 huesos.