您知道乳制品的摄入对人们的健康有很大的影响吗？ 这些是控制或完全从饮食中消除时通常会体验到的好处：
如果您经常感到沉重、疲劳、臃肿或无精打采，减少或消除饮食中的乳制品可以解决问题。 很多人都恢复了体力和精神力 停止喝牛奶后。
牛奶消费与几种癌症的发展有关. 与每月不摄入或不超过 32 份的女性相比，摄入大量乳制品的女性患卵巢癌的可能性要高 3%。 就男性而言，他们患前列腺癌的几率是其他人的 2,2 倍。
不喝牛奶会促进消化，因为它的不耐受会导致胃痛、腹胀、胀气、腹泻和恶心。 据估计，世界上 70% 的人口患有某种程度的乳糖不耐症。
控制这些产品的摄入量 有助于预防消化系统疾病，包括肠易激综合征和慢性便秘，摄入量高的人会引发这些风险。
许多人在采用无奶饮食后体重减轻。 有研究将乳制品与肥胖联系起来，但必须考虑到，为了保持线条，必须遵循健康均衡的饮食。 不喝牛奶是不够的，尽管它可能会有所帮助。