排毒计划就像减肥饮食，但完全基于水果或蔬菜汁。 人们这样做是为了改善他们的整体健康状况。
一些专家将其归因于 食物剥夺和排毒饮料摄入量的结合 清除体内有毒物质，加速新陈代谢并为胃肠道提供休息的能力。
然而，尽管名人另有说法， 几乎没有证据表明排毒计划和所有奇迹饮食在一般情况下有效 以实现上述任何好处。
执行它安全吗？ 是的，一个简短的排毒计划不一定会对身体强壮的人造成任何伤害，但需要注意的是，饥饿很可能会让你心情不好。 考虑到没有经过证实的好处，这取决于每个人是否这样做。
为了感觉最好， 没有什么比拥有健康的饮食习惯更好的了. 吃足够的水果、蔬菜、谷物、种子和豆类，并将所有加工食品放在远处。 尝试每天至少睡 XNUMX 小时，并将酒精饮料限制在每天最多一瓶。 排毒计划的所有承诺都会自然而然地实现，无需让我们的身心受苦。
记住这一点 排毒计划与排毒果汁不同. 我们赞成后者，因为它是为身体提供必要营养的极好方式，否则很多人可能得不到。