我们生活中幽默的存在不仅有助于对抗焦虑和抑郁。 研究表明，笑通常可以延长人的寿命。 以下是您经常笑的四个与健康相关的令人信服的原因。
笑可以预防疾病. 当我们笑时，我们用横膈膜呼吸，这增加了通过淋巴结的流量。 这有助于消除毒素并通过增加血液中淋巴细胞的数量来保护我们免受疾病的侵害。
80 年代的一项研究表明，当参与者观看幽默视频时，刺激免疫系统的激素水平会增加。
笑能减轻压力. 当我们笑时，与压力相关的三种激素（皮质醇、肾上腺素和 DOPAC）的水平会降低。 这是由于副交感神经系统的激活，使整个身体平静并释放抵消压力的内啡肽。
笑声保护心脏. 一项研究发现，与同龄健康人相比，患有心脏病的人在多种情况下笑的可能性要低 40%。 原因可能是精神压力使内皮恶化，内皮是血管内的保护屏障。 这会引起一系列炎症反应，导致脂肪和胆固醇在冠状动脉中积聚，最终导致心脏病发作。
笑还可以调节血压并增加全身的血流量，这两者都是心脏健康的关键。
笑会燃烧卡路里. 由于它会消耗能量并使您的心率增加 10% 到 20%，因此每天笑 10-15 分钟可以每天燃烧 10 到 40 卡路里，这意味着在年底可以减少约 2 公斤。