对抗脑缺血的自然秘诀

脑缺血，俗称冲洗不足，是当今很多人患有的严重疾病。 具体来说，是大脑某个区域的血流减少，在某些情况下是中断。

脑缺血最常见的原因是称为动脉硬化的疾病和体内脂肪物质过多等。 现在，尽管重要的是要提到这种疾病必须由专科医生紧急治疗，但人们可以采取一些技巧来对抗它。

一些对抗脑缺血的自然技巧：

> 每天醒来时喝一杯新鲜柠檬汁。

> 练习水疗。

> 每天尽可能多喝水。

> 根据鱼、水果、蔬菜、纤维、豆类和全谷物的摄入量制定健康多样的饮食。

> 练习瑜伽或灵气。

> 避免摄入油炸食品、脂肪、甜食、冷盘、乳制品、红肉、酒精、烟草和咖啡。

> 进行体育锻炼。

> 练习放松或冥想技巧。

> 每天在广场或公园等绿地散步。