食用前 螺旋藻 要减肥，要注意螺旋藻的好处是巨大的。 但是，要想减肥，螺旋藻一定要结合体育锻炼和均衡饮食，因为这种藻类本身并不 失去 重量.
得益于其强大的 效果 饱足的, 许多专家推荐螺旋藻来帮助平息饥饿，并且在节食时不会气馁。 食用螺旋藻减肥有多种方法，但最常见的是服用胶囊。 这些胶囊在天然产品商店或辅助药房出售。 你一天最多可以吃五克。
为了饱腹感，螺旋藻应在每餐前半小时摄入。 螺旋藻也可以作为粉末食用。 在这种形式中，建议加入一汤匙 果汁 并加糖调味。 但也有许多其他的可能性。
您可以选择一个 冰沙 防锈，减肥果汁或果汁取决于您的口味。 如果您选择这种解决方案，您应该在早上喝果汁或作为两餐之间的零食。
您还可以在菜肴中加入一汤匙螺旋藻粉。 最好将这种海藻加入 汤 并在 沙拉，因为这些菜肴与螺旋藻的味道完美结合。 一天一汤匙就够了。
当你服用螺旋藻时 失去 重量，建议从小剂量开始。 每餐前服用一粒胶囊或加入半茶匙咖啡 螺旋藻 粉末到果汁和菜肴中。 理想的情况是当看到这种藻类对身体有很好的耐受性时增加剂量。