自尊是首先接受自己 能够爱别人。 对许多人来说，这是保持健康、美丽并最终获得更好生活质量的秘诀。
人们通常认为自己的价值与他们的财产、工作或外表一样重要，这会导致对自己的高度批评，并最终导致不快乐。 为了避免这种情况，你必须把所有这些放在一边，努力提高自尊心， 让它独立于其他一切生长.
在这里，我们为您提供一些 提高自尊的技巧. 因为知道如何承认我们的错误很重要，但知道我们的美德和成就是什么也很重要：
不要把自己比作任何人，因为你只会降低你的自尊和你对自己的信心。 学会爱自己，无论是优点还是缺点。
你必须是你唯一的法官。 不要在乎任何人对你的看法，只在乎你自己，努力做好。 试着对自己保持积极的态度。
每天提醒自己，最好是在早上起床之前，提醒自己你是可爱的。
善待你的身体，也善待你的心灵。 练习你最喜欢的运动类型 不要在你的脑海中留下一个有压力的想法的洞. 采取小的步骤可以克服困难的情况。
每天说服自己，你值得拥有美好的生活，并采取行动让它如此。 抛开所有负面因素，开始相信自己以及生活所拥有的所有无限可能性。
专注于此时此地。 快乐地活在当下 并且不要坚持过去或未来，因为你冒着陷入悔恨或焦虑从而不快乐的风险。
给自己一些东西，从一件物品到小睡或一个纯粹有趣的下午，做我们最喜欢的事情，或与让我们感觉良好和被爱的人在一起。
让自己被看到和听到。 不要向世界隐瞒. 你的形象和你必须说的话和其他人一样有效。 永远不要以任何这些方式让自己失望。