许多人在不断努力减肥中感到沮丧，有时只是为了穿上他们最喜欢的牛仔裤或参加特殊活动的派对礼服。
对于这些特殊场合，我们将要传播的饮食非常有效，因为近年来数百万人通过类似的饮食计划减轻了体重。
许多好莱坞名人都熟悉该计划，并在需要快速减掉 5 磅或更少的体重时虔诚地遵循它。
那些想快速减掉 5 磅体重的人应该将每日卡路里摄入量限制在 600 卡路里，从早餐开始新的一天：
* ½ 杯橙色楔子（使用中等大小的橙色）
* 6 0z。 脱脂牛奶
* 不加糖的茶或咖啡。
午餐：
午餐每天基本一样。
* 1 杯速溶肉汤（鸡肉或肉）
* 1个炒鸡蛋（用不粘锅淋少许油，橄榄油更好）
* 1 个橙子或 2 个橘子
* 不加糖的茶或咖啡
晚餐：
* 6 盎司。 番茄汁
* 2个炒鸡蛋（用不粘锅轻轻刷上油）
* 1 杯生菜和黄瓜沙拉配醋酱
* 1 个橙子或 2 个普通话
* 不加糖的茶或咖啡
还建议那些遵循此减肥计划的人只遵守 5 天的时间框架，并每天服用多种维生素补充剂，因为每天需要维生素，这对健康至关重要。
始终建议锻炼，这是最好的锻炼方式； 如果可能的话，每天至少“步行”20 分钟。