当一个人感到疲倦，发现他的皮肤不像往常一样或经常有消化问题时，必须执行一项旨在为身体排毒的计划。 或者只是你正在寻找的是 消除毒素 在开始节食之前，从你的身体中摄取剩余物。
这种类型的短期饮食 排毒身体 它们不适合孕妇、儿童和患有癌症等退行性疾病的人。
排毒功能
这些计划有助于 清洁和滋养 同时身体。 它使毒素消失，同时摄入健康的营养，我们变得强壮和健康。 有助于预防疾病和更新细胞 最佳地提高免疫系统。
改善突出 排毒身体
- 器官休息感谢 快速地。
- 改善 血液循环.
- 的工作 肝 从而正确排除毒素。
- 消除是通过促进 肠、肾和皮肤.
- 身体收到很大 营养素和维生素的量 被完全同化。
以这种方式进行
此 排毒计划 每天通过饮食、运动和生活方式清洁您的身体。
- 你可以开始一个 斋戒日 只喝水果和蔬菜汁，以及枫糖浆，让消化系统休息。
- 包括很多 纤维量， 糙米、新鲜水果和有机蔬菜。 我们推荐甜菜、朝鲜蓟、西兰花或海藻。
- 你必须 避免饮酒、咖啡和吸烟. 精制糖和所有饱和脂肪。
- 输液 绿茶、马尾草或蒲公英。
- 至少喝两升半的水.
- 如果有机会，就去一趟 桑拿 通过毛孔去除死细胞和毒素。
- 用好的手套或海绵 清洁你的皮肤 每隔一天一次。
- 停下来呼吸 有意识地放松并张开肺部，以便氧气可以正常渗透和循环。
- 如果你敢，报名参加课程 瑜伽 锻炼身体和心灵。
这些是一些 要遵循的小准则它们是简单、非常有效的建议，可帮助您清除身体中的所有毒素，您可以开始感觉良好。