许多人等到一月份才开始圣诞节排毒计划，但为什么不早点做呢？ 在庆祝和庆祝之间，我们可以利用休息日 帮助我们的身体排毒. 这样，我们就可以为下一个圣诞节午餐或晚餐重置计数器。
在本说明中，我们为您提供了食物名称，这些食物因其特性而加速 清除体内有毒物质，如果我们让它们积累，会使我们感到沉重或不堪重负，从长远来看，会损害器官。
甜菜根通过其纤维供应使肝脏增加抗氧化酶的产生。 这有助于身体清除胆汁和其他有毒物质。 一份好的圣诞排毒菜单应该包括这种食物。 它们可以通过多种方式烹饪，但烧烤是最好和最简单的。
如果在狂欢和狂欢之间的那些日子里你包括晚餐怎么办 绿叶蔬菜，如菠菜，羽衣甘蓝和菊苣？ 这些是富含人体必需营养素的食物，例如维生素 A 和 C。然而，在平安夜或新年前夜狂欢之后，我们最感兴趣的是它们高水平的叶绿素，这有助于身体的解毒和碱化。 为了从其所有特性中受益，最好的食用方法是在沙拉中生吃。
像甜菜一样， 卷心菜促进适当的肝功能. 因此，如果您想刺激身体的自然排毒过程，请不要忘记在庆祝和庆祝之间将这种食物包括在您的菜单中。 享用这种蔬菜的一种极好方式是健康的卷心菜沙拉，如果您稍微搜索一下，您会发现许多美味的食谱。