这是一种非常简单的节食方法，它是专门为所有需要快速减重、减重几公斤而困扰他们的人而设计的。 它主要基于橙汁、葡萄柚和柠檬汁的摄入量。 如果你严格执行，它会让你在短短2天内减掉大约5公斤。
如果您决心将这种饮食方案付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，每天喝新鲜果汁，喝尽可能多的水，用甜味剂调味您的输液，并用盐和醋最低限度地调味您的膳食和葵花籽油。 您必须每天重复下面详述的菜单。
每日菜单
早餐：1 杯橙汁、葡萄柚和柠檬汁、1 杯茶或熟马黛茶和 1 个涂有果酱或清淡奶酪的全麦吐司。
上午：1 杯橙汁、葡萄柚和柠檬汁。
午餐：1 杯橙汁、葡萄柚和柠檬汁，以及 1 道深盘您选择的蔬菜或蔬菜汤。
午后：1 杯橙汁、葡萄柚汁和柠檬汁。
小吃：1 杯橙汁、葡萄柚和柠檬汁、1 杯咖啡和 1 份低脂酸奶。
晚餐：1 杯橙汁、葡萄柚和柠檬汁，1 份瘦肉、鸡肉或鱼肉。
睡前：1 杯橙子、葡萄柚和柠檬汁。