尽管我们听说 咖啡 对您的健康有害，许多当前的研究都与这个神话相矛盾。 事实上，成年后适量饮用咖啡是预防多种疾病的理想选择，尤其是 痴呆，并保持认知发展。
咖啡非常适合：
一直有 动力，咖啡中含量最多的元素是咖啡因，它会刺激神经系统。 咖啡因可改善运动的协调性、力量和灵活性，但也有助于集中注意力，让您消除日常疲劳。
抗癌，咖啡有助于预防癌症 结肠癌，因为它抑制胆汁酸的产生，胆汁酸会导致该特定区域出现癌症。
减少受苦的风险 enfermedades 神经变性 像帕金森病或阿尔茨海默病。 研究表明，适量饮用咖啡可使患此类疾病的风险除以 5。
避免 糖尿病，咖啡因是刺激胰腺细胞的理想选择，胰腺细胞会导致这种疾病。
小心 过敏 和哮喘，咖啡有助于治愈所有呼吸系统问题，因为咖啡因是对抗这些问题的最佳营养素之一。
战斗 萧条，咖啡作为一种兴奋剂，有助于减少这种疾病的影响。
提高 记忆. 防止血栓形成，多项研究表明，咖啡不会增加血压或心率。 由于其高含量的抗氧化剂，它还可以阻止细胞的恶化。 它有利于治疗便秘，并为身体提供钾和镁。
咖啡的基本属性
在众多之中 营养成分 咖啡提供的抗氧化剂和矿物质对身体至关重要。 这些元素使保持液体平衡成为可能 细胞，有助于预防退行性疾病和癌症，并有助于对抗痴呆症。 如果在以下方面的贡献，骨骼和肌肉也可以发挥作用 抗氧化剂 在矿物质中它是最佳的。 同样，咖啡提供维生素，有助于增强免疫系统。