向日葵种子的特性和对我们健康的益处

管道在一年中的任何时候消耗然而,任何在聚会上“手头”的人都会注意到,在其中许多聚会中,隐藏的主角之一是向日葵种子。

它们很小,但我们确实消耗 我们有足够的人可以改善我们的健康. 它们是一种有益心脏健康的食物,有助于保持良好的血液循环。

葵花籽

管道位于组内 坚果它们作为零食或其他膳食的佐料食用,例如,它们被生添加或烤在沙拉、蔬菜奶油或肉和鱼的面糊中。

建议有以下症状的人以输液形式食用 性情和紧张的爆发 他们无法控制,这种输液可以很容易地完成。

要做到这一点,你需要磨碎 管成非常小的碎片并煮沸 在一杯水中,直到它们变软。 煮几分钟 并盖上休息。

过滤混合物,它可以变甜以改善体验,理想的是使用不是来自甘蔗的天然甜味剂,因为从长远来看它可能对我们的健康有害。

这种输液很放松,使用户平静,每天可以服用数次,非常适合维持 兴奋和紧张.

葵花籽的好处

如果您是经常食用烟斗的人之一,您肯定会注意到其好处,但您不知道如何识别它们。 接下来,我们重点介绍最著名的那些。

  • 最适合最运动的人:减少由运动和体育锻炼引起的典型伤害。
  • 心血管特性: 有助于预防心脏问题。
  • 有助于改善大脑活动:因为它的磷和镁含量高。
  • 维生素E. 它呵护肌肤,强化肌肤,令肌肤光滑有弹性。

管子的脂肪含量很高,但是,它所含的脂肪是 健康的脂肪,100克产品含有45克,而它含有28克蛋白质、8,5克碳水化合物和多种矿物质和维生素。


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