吃鱼减肥

这是一种基于自由摄入不同种类鱼类的饮食。 这是一个非常容易付诸实践的计划，你只能做 7 天。 现在，如果你严格执行，它可以让你在短短 3 天内减掉大约 7 公斤。

如果您决心将这种饮食付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，每天尽可能多喝水，用甜味剂调味您的输液，并用盐和柠檬汁调味您的膳食。 每天节食时，您必须重复下面详述的菜单。

菜单：

早餐：1 份输液、1 杯橙汁和 4 块轻饼干。

上午：1 份低脂酸奶。

午餐：天然金枪鱼、鲭鱼或竹荚鱼和1个水果。 你想吃多少鱼就吃多少。

午后：1 份低脂酸奶。

小吃：1 份输液、1 杯葡萄柚汁和 4 块轻饼干。

晚餐：烤或烤鳕鱼片、自制蔬菜汤1杯、水果1个。 你可以吃你想要的鱼量。