肉类是一种提供大量营养的食物，它的存在在任何人的饮食中都是必不可少的。 您可以通过食用牛肉、猪肉、马、兔、鸡和羊等将其纳入您的饮食中，所有这些都必须在卫生条件下屠宰
如果你特别吃它，它会为你的身体提供大量的蛋白质、铁、维生素 B 12、B 族维生素、锌和磷，以及少量的脂肪和碳水化合物。 建议成年人每周吃3次200g左右。 和孩子们也每周3次但20克的部分。 每一岁。
100 克肉的详细成分。 （烤）：
»瘦猪肉：蛋白质30克，脂质6.5克。 和 180 卡路里。
»鸡腿：蛋白质22克，脂质7克。 和 140 卡路里。
»土耳其：蛋白质 26 克，脂质 2 克。 和 120 卡路里。
»兔：蛋白质 25 克，脂质 5.9 克。 和 165 卡路里。
»鸡胸肉：蛋白质 24 克，脂质 3 克。 和卡路里 131。
吃肉会导致肥胖、高血压、疲劳、堵塞血管，据说会致癌，那是SEEN，水果、蔬菜是真正的食物，调节机体，请“营养师”捍卫你的职业并坦白
真正的食物？ 他妈的！ 所以动物是假的？ 你的想象力多么丰富。 而且，如果您不知道，导致肥胖的原因是饮食不均衡和很少的体力活动。 血管被胆固醇堵塞，而不是肉。 一切都是癌症。 无知
可怕的谎言！ 让人睁开眼睛，别瞎了！！！！！！
而对你来说，是谁睁开了你的眼睛？ 是教你写字的那个人吗？ 让我猜猜：你是一个素食主义者，而且是自学成才的。
如果有人可以向我保证并向我表明素食者比也吃肉的人寿命更长或更健康，我将不胜感激。
我可以向你保证，因为我是一个活生生的例子......像克里斯蒂娜一样阅读我刚刚发送的消息......
肉类和蔬菜都对您的健康有益，只要您吃到必要的量。 显然eeee均衡饮食。
营养师寻找最适合患者的食物 - 肉类是为数不多的具有高生物价值蛋白质的食物之一，与鸡蛋和牛奶一起......这意味着它除了铁和其他矿物质外，还具有优质的蛋白质非常重要的维生素。 它不是一种坏食物，必须学会将肉的成分与其所含的脂肪分开，即我们必须去除可见的脂肪，使其成为一种更健康的食物，因为众所周知，脂肪中含有除饱和脂肪酸外，还有大量胆固醇。
很不错的资料
谢谢…
没有肉就没有完整和健康的食物是不正确的......相反！ 并且这感觉就像一个食人者正在杀死像我们这样处于进化链尖端的生物，因为它们是哺乳动物，具有一定的智力、心理和情感......那里的胆固醇并非免费......和HMON鸡和其他牛，以及动物在被屠宰前释放的乳酸和毒素，因为它们知道自己的运气……你认为是什么导致了我们？！ 我今年 64 岁，我 35 岁没吃肉，我的身体和精神状况都非常好……我不吃任何药物……肉类会在身体中产生酸化，而蔬菜和水果已经被其他药物治疗了……不要测试它们并让它们生病......虔诚的行为永远不会导致有害的后果......思考......不要对人撒谎！！！！
这位素食主义者-传教士-先知不能错过她的谎言。 超过 3 万年的人类进化与完全饮食（包括肉类）不会被他们的意识形态发脾气所抛弃。
如果你非常喜欢肉，继续把它放在正畸中，但不要再不尊重人了健康的礼物无知的礼物
我唯一知道的是，他们都是无知的，因为你们俩都错了，老了都去金字塔上学。
有一段时间我是素食主义者，事实是如果一个人坚持不同的东西，他们的感官会改变，一开始一切看起来都很美好，但我认为并非所有的身体都是一样的，他们需要不同的东西，因为过了一段时间我开始感觉很虚弱要跑，我的关节开始疼得厉害，过了一段时间我在我的饮食中加入了鱼，仅仅一个星期后疼痛就消失了，事实是身体可以适应而其他人不能，如果一个人素食者会活着，但事实并非如此 保罗·麦卡特尼的妻子琳达·伊士曼 (Linda Eastman) 死于癌症以及乔治·哈里森 (Geroge Harrison) 并且两人都是素食者 这里的一个例子 癌症是生活中丑陋的彩票，而不是因为吃或吃不吃做或不做。
当然，肉类与蔬菜相比处于劣势。 但是你狂热的理想主义不允许你好好读书：如果你关注文章，建议每周吃3次肉，不到50%的时间。 下次评论前先学会阅读
人类比植物铁更好地处理动物铁，并且他们也比植物蛋白质更好地处理动物蛋白质。 结论：我们适应了吃肉并更好地代谢其元素。 蔬菜唯一能提供的就是能量。 因此，我们必须吃肉，为穷人和肥胖者留下谷物。 豆类贡献很小，我们无法处理它们。 你必须吃各种动物：鱼、鸟等。
问题不在于肉，而在于吃过量的食物，因为饮食多样化，人吃得很好，因为人类是所有生命的杂食动物，可以提供您身体所需的一切。
如果你为废话而战，每个人都拥有你的身体，你想吃什么就吃什么。 并且不要使用坏词，因为有些孩子会阅读本文，而我就是其中之一。 点和终点。
今天我将吃午餐多汁的里脊肉配芝麻菜和生菜、菠菜和芝麻菜沙拉，配菜更美味
De
很好喝的饮料
每个人都有酒
他的
身体与自我
饲料喜欢
找到更好的
把肉放进洞里 jiles culiaos 婊子养的，然后把它们吸进去烧烤
Jajajajajaja 蛋白质是这里肌肉的主要来源，在中国如果你不吃蛋白质，你的肌肉会很弱，素食者让我发笑 jajjaa 每个人都想吃什么，健康的饮食，有肉和蔬菜是最好的…… 但是对于运动的人来说，主要的蛋白质来源是肉，我不知道强素食者只会获得合成代谢或蛋白粉……所以显然素食者如果不吃肉就不会给出他们的意见
读到素食者的评论，说吃肉是错误的，会生病（如果你饮食不均衡的话），我会笑。 他们更像是恐同的基督徒：想不惜一切代价消灭“食肉动物”。
好文章朋友！ 此信息对我的演示很有用