这是一种专为所有需要减重几公斤而困扰他们的人而设计的饮食。 这是一个非常简单的计划,它基于甜菜馅饼的摄入量。 如果你严格执行,它会让你在短短 1 天内减掉 5 公斤。
如果您决心将这种饮食付诸实践,您将必须保持健康的健康状态,每天尽可能多地喝水,用甜味剂使您的饮料变甜,并准备清淡的甜菜馅饼。 您必须在制定计划的每一天重复下面详述的菜单。
每日菜单:
空腹:1 杯橙汁或葡萄柚汁。
早餐:1 份输液、1 份涂有淡果酱的全麦吐司和 1 份低脂酸奶。
午餐:清汤和 3 个甜菜馅饼。 你可以喝你想要的肉汤量。
小吃:1 份输液、1 份涂有淡奶酪的麸皮面包和 1 份低脂酸奶。
晚餐:1 个火腿羊乳酪、1 个煮熟的鸡蛋、2 个甜菜馅饼和 1 次输液。
睡前:1杯橙汁或葡萄柚汁。