这是一种非常简单的饮食，它主要基于摄入清淡的明胶，而苹果是专为所有需要实施有助于减掉多余体重的饮食的人而设计的。 它可以让您在短短 2 天内减掉约 6 公斤。
如果您决心将这种饮食付诸实践，您将拥有健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味您的饮品，并用盐和最少的油调味您的膳食。橄榄。 您必须每天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐：1 份输液、1 份低脂酸奶和 1 份涂有淡果酱的全麦吐司。
上午：1 个苹果和 1 份淡明胶。
午餐：1个煮熟的鸡蛋、苹果和果冻。 你可以吃你想要的苹果和果冻的量。
午后：1 个苹果和 1 份淡明胶。
小吃：1 份输液、1 份低脂酸奶和 1 份涂有淡果酱的麸皮面包吐司。
晚餐：1杯蔬菜汤、苹果和果冻。 你可以吃你想要的苹果和果冻的量。