吃洋蓟汤减肥

这是一个简单的饮食方案，它是专为那些需要减重几公斤而困扰他们的人而设计的。 这是一个短期计划，主要以朝鲜蓟汤的摄入量为主。 如果你严格执行它，它会让你在短短两天内减掉大约 1 公斤。

要进行这种饮食，您必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味所有的汤汁，自制清淡的洋蓟汤，并用盐、香草、醋、磨碎的淡奶酪和橄榄油。

每日菜单：

早餐：1 份泡菜（茶、咖啡或熟伴侣）和 1 份低脂酸奶或 1 杯水果沙拉。

上午：1 次输液（茶、咖啡或熟伴侣）。

午餐：朝鲜蓟汤。 你可以吃你想要的量。

中午：1 次输液（茶、咖啡或熟伴侣）。

小吃：1 份输液和 2 份面筋吐司涂上果酱或淡奶酪。

晚餐：1个自制肉或鸡肉汉堡、1深盘洋蓟汤和1份淡明胶。

睡前：消化液1次。