吃水煮蔬菜减肥

如果你是一个需要减掉几公斤体重的人，并且你喜欢煮蔬菜，这对你来说是一种完美的饮食，这是一种非常容易进行的饮食。 如果你严格去做，它会让你在2天内减掉8公斤，你将无法再坚持下去。

如果您决心将这种饮食方案付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味您的输液，吃煮熟的蔬菜，并用盐和最少的盐调味油量。 您必须每天重复下面详述的菜单。

每日菜单：

早餐：1 份输液、1 份低脂酸奶和 1 份水果。

午餐：100克。 烤肉或鸡肉，选择煮熟的绿叶蔬菜和一份水果沙拉或清淡的明胶。 你可以吃你想要的蔬菜量。

小吃：1 份输液、1 份低脂酸奶和 1 份水果。

晚餐：您选择的水煮蔬菜和 1 个水果。 你可以吃你想要的蔬菜量。

睡前：1 次输液或 1 杯脱脂牛奶。