这是一种饮食方案，专为那些需要减掉一些困扰他们的额外体重的人而设计。 这是一个非常简单的计划，主要基于木瓜和李子的摄入量。 如果你严格执行，它会让你在短短 1 天内减掉大约 6 公斤。
如果您决心将这种以木瓜和李子为基础的饮食付诸实践，那么您将必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味所有饮品，并尽量减少所有膳食的调味。 .
每日菜单示例：
早餐：1 杯水、1 个木瓜、1 个李子和 ½ 脱脂酸奶和谷物。
午餐：1杯清淡或自制肉汤，150g。 木瓜和李子以及一份朝鲜蓟、西兰花和卷心菜沙拉。
午餐后：1 份淡明胶。
小吃：1 份输液、1 杯脱脂牛奶和 1 片涂有淡果酱的麸皮面包。
晚餐：清淡或自制肉汤1杯，150g。 木瓜、李子和 1 份菠菜馅饼。
睡前：您选择的 1 个水果或 1 次输液。