通过吃扁豆来减肥

这是一种基于食用小扁豆的饮食，可以帮助您减掉多余的体重，还可以改善您的消化系统，帮助您对抗便秘疾病，并显着增加血液中的红细胞数量。

如果你严格做，它会让你在2周内减掉大约1公斤。 要将其付诸实践，您必须保持健康的健康状态，用甜味剂调味您的饮品，喝尽可能多的水，并用盐、香草和油调味您的食物。

每日菜单：

早餐：1 份浸液和 2 份涂有奶酪或清淡果酱的面包。

上午：1 份低脂酸奶。

午餐：1 份肉或鱼、1 份扁豆沙拉和 2 种您选择的蔬菜和 1 个水果。

中午：1杯柑橘汁。

小吃：1 份浸液和 2 份涂有奶酪或清淡果酱的面包。

晚餐：1 份深盘鸡肉沙拉，配以您选择的蔬菜、扁豆和 1 个水果。

睡前：1 杯红茶或甘菊茶。