要求消除来源 糖es 加法 节食减肥，但这并不意味着您必须停止食用任何类型的糖。 复合碳水化合物在食物中很重要，例如对于饱腹感和它们所含的纤维 藜麦、糙米、红薯。 消除所有形式的糖会减慢新陈代谢，因此在正确的时间摄入一点糖可以让身体重新启动机制并储存必要的糖原 肌肉.
身体不应被剥夺任何营养素 血脂, 碳水化合物 y 蛋白质 说到减肥。 如果有机体的需要得到满足，则不会导致失败。 时不时地少量吃你喜欢吃的东西，而不是只吃你应该吃的东西，因为它是在养生法中规定的，不仅是好的，而且是必要的。
相信奇迹疗法
吃吧 鸡蛋, 水果, 冰沙从长远来看，海藻或其他东西不会使任何人减肥，好莱坞明星向我们推销的奇迹和荒谬的养生法也不起作用。 尽管有些大师说这是一种万无一失的方法，或者他们出售一本书来解释 关心 奇迹般的，这是前一种充实自己的方法，而不是帮助自己减肥。 正确的方案是一种有利于减肥的方案。 你不会因为你的心情在地板上而减肥，并且有 消除饥饿 一整天。