这是一种专为那些需要减肥的人而设计的饮食，他们有多余的东西，而且很困扰他们。 这是一个非常简单的计划，主要基于牛排和南瓜泥的摄入量。 如果你严格这样做，它会让你在短短 1 天内减掉 2 到 7 公斤。
如果您决心将这种饮食付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，准备清淡的果泥，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味您的输液，并用盐和牛至调味您的膳食和少量的葵花籽油。 您必须在制定计划的每一天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐：1 份您选择的饮品、1 个您选择的水果、½ 脱脂酸奶和 1 份您选择的涂有奶酪或清淡果酱的面包吐司。
午餐：牛排、南瓜泥1份、淡明胶1份。 您可以根据需要吃任意数量的牛排。
小吃：您选择的 1 种饮品、您选择的 1 个水果、½ 脱脂酸奶和 1 份您选择的涂有奶酪或淡果酱的面包。
晚餐：1 块牛排、南瓜泥和 1 份淡明胶。 你可以吃你想要的泥。