吃火腿和奶酪肉馅卷饼减肥

这是一个非常简单的饮食方案，可以付诸实践，它将帮助您减掉那些让您烦恼的多余体重。 它主要基于火腿和奶酪馅饼的摄入量。 如果你严格执行，它会让你在短短1天内减掉5公斤。

如果您决心将这种饮食付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味您的饮品，并以清淡的形式准备火腿和奶酪肉馅卷饼。 您必须在制定计划的每一天重复下面详述的菜单。

每日菜单：

早餐：1 杯茶、咖啡或熟伴侣、1 个苹果或梨和 1 片涂有淡果酱的麸皮面包。

上午：1 份低脂酸奶配谷物或 1 份清淡明胶。

午餐：清淡的肉汤和 3 个火腿和奶酪肉馅卷饼。 你可以喝你想要的肉汤量。

中午：1个香蕉或1个桃子。

小吃：1 杯脱脂牛奶咖啡、1 个橙子或葡萄柚和 1 个涂有淡果酱的全麦吐司。

晚餐：清淡的肉汤和 3 个火腿和奶酪肉馅卷饼。 你可以喝你想要的肉汤量。