我们爱 沙拉 因为它们热量低，营养丰富，而且很容易准备。 然而，有些人仍然认为他们不好吃，尽管他们错了。 问题可能是他们没有正确调味或使用的生菜质量不好。
一个好的 沙拉酱 它不一定必须由无穷无尽的奇怪成分组成。 我们可以通过易于准备的调味品和任何人都可以接触到的成分来极大地突出沙拉中生菜和其他成分的天然风味。
您只需 橄榄油、醋、盐、胡椒和您最喜欢味道或香气的香料。 不需要其他任何东西，否则问题在于沙拉本身的成分质量。 当然，在准备美味健康的调料时，您必须考虑某些因素，例如不要过量食用油，否则沙拉会成为真正的热量炸弹。
我们也不应该忘记石油和石油之间的关系 醋 应该是 3 比 1。也就是说，每一份醋加三汤匙橄榄油。 至于醋，如果你是讨厌它味道的人之一，你可以很容易地用柠檬汁代替它。 在这种情况下，比率将相同，为 3 比 1。
我们建议在碗中准备调料，然后 分开上菜. 通过这种方式，我们可以在准备时和将其添加到沙拉中时进行更好的测量。 我们必须记住，我们投入的越少，我们的轮廓就越好。