El 小豆蔻 它已在印度文化中用作多种香料之一，有助于对抗体内液体滞留、改善口臭、加速新陈代谢并在减肥过程中起到盟友的作用。
此外，已经证明可以通过饮用这种香料的浸液并在日常食物中经常使用这种香料来优化其特性。 它是一种广泛用于 文化 东方的 因其壮阳作用。
最常见和最简单的方法之一来享受它的特性 小豆蔻 是喝茶或经常将这种香料放入菜肴中，从而享受其所有优点。
豆蔻茶配方
成分
- 一汤匙豆蔻，
- 一杯水，
- 甜菊糖或龙舌兰糖浆用于增甜。
准备
将一杯水放入平底锅中，煮沸后立即关火，加入 小豆蔻 静置 10 分钟，最后加入少许龙舌兰或甜菊糖糖浆使其变甜。
对于一升 豆蔻茶， 应使用 5 汤匙豆蔻，并以同样的方式进行。 在夏天，它被放入冰箱并全天饮用。
燕麦小豆蔻煎蛋
使用豆蔻的另一种方法 减肥 这是通过使用这种成分进行的美味准备。 这是关于豆蔻煎蛋。
成分
- 3鸡蛋，
- 3汤匙燕麦片，
- 一汤匙豆蔻，
- 少许盐和黑胡椒。
准备
将所有食材倒入碗中混合，静置 7 分钟，然后放入热不粘锅中以中火加热，翻面后佐以新鲜奶酪、火鸡火腿、鸡肉或其他您选择的配菜。
La 燕麦煎蛋 如果经常在晚餐或早餐时食用豆蔻，可以帮助您减肥。 只能使用蛋清，以避免出现问题 胆固醇 并使其更轻。 豆蔻可以防止腹部膨胀，并为煎蛋增添了一种特殊的风味。