您可能会看到更多关于高血压而不是低血压的文章。 这是总是或经常有低血压的病理。 保持良好的紧张状态很重要，因为既不是很高也不是很低对我们来说都是健康的。
如果我们知道我们有 低张力 记住这一点很重要，以避免头晕， 低血糖症，我们经常吃东西，控制温度的突然变化并做适度的运动。
当血压比平时低得多时，我们就说低血压。 许多人不断地遭受它的折磨，如果他们处于高温或压力的情况下，则更多。
血压低的症状
- 弱点
- 恶心
- 呕吐
- 头晕
- 疲劳
- 睡意
- 出汗
- 苍白
- 冷漠
低血压的原因
- 甲状腺功能障碍。
- 应力 和过度劳累。
- 低水平 血糖
- 热量不足的饮食、蛋白质、维生素 C 或 B 组维生素。
- 情绪不顺。
- 一些治疗和药物的副作用。
- 改变 心脏。
低血压的自然疗法
如果我们是容易头晕、低血糖或恶心的人，那么我们肯定有低血压。 有一些自然疗法我们可以坚持而不会出现并发症，以保持健康和强壮。
- 我们必须均衡饮食, 我们不应该滥用食物，如果它们对我们的健康有害，我们就应该少吃。
- 你不必长时间不吃东西，要少吃多次。
- 理想的是添加到我们的饮食中 天然果蔬汁和冰沙.
- 添加更多 豆类和全谷物 我们的饮食。
- 我们不应该 滥用盐 但它也没有从我们的饮食中完全消除它。
- 我们必须用大量的东西陪伴我们的一天 水，在两餐之间食用。
- 你必须每天练习运动如果你没有时间，我们应该可以一次步行45分钟。
- 建议睡觉时头稍微抬高一点。
- 我们不应该 做突然的动作，这可能会让我们头晕或恶心。
- 我们必须控制 温度 并且没有过多的热量。
这些是要遵循的一些指导方针，以保持您的血压高而不让它下降。