鸡胸肉配低热量韭菜酱

这道精致的菜谱眨眼间就做好了，大家会相信你已经准备了一整天了，丰富到看起来卡路里不低。

您可以为自己和家人准备，您一定会喜欢的，搭配沙拉、一份煎蛋或一些油条。

成分
1个鸡胸肉
两个柠檬汁
4汤匙脱脂奶油奶酪
4汤匙细香葱
4汤匙橄榄油或菜籽油
随你便

准备
将没有皮或脂肪的鸡胸肉放入带有一茶匙橄榄油的烤盘中。我建议它是一个小胸肉，因为它会更瘦，然后在强力预热的烤箱中烤 16 分钟 8 分钟，每面撒上柠檬当你把它翻过来的时候。

平底锅里，倒入剩余的橄榄油和切碎的细香葱，静置3分钟，加入烤箱里的鸡胸肉，加入一汤匙低热量的奶油芝士，小火煮10分钟，趁热食用。