低热量烤甜菜

这个食谱很简单，很容易准备，只需很少的准备，非常丰富，而且会让你的味觉变酸。

成分

1 包无梗甜菜
1大洋葱，切碎
1大蒜丁香
2汤匙欧芹
1茶匙甜辣椒粉
3个蛋清
橄榄油
萨尔

准备

将甜菜煮软，将洋葱和大蒜放入平底锅中，加入少量橄榄油，炒熟后，加入沥干并切碎的甜菜，加入盐煮10分钟，偶尔转弯。

放入锅中

准备 先放欧芹和辣椒粉，再搅拌 2 分钟。 把所有的东西都关掉，把所有的东西放在碗里，和三个蛋清混合。

将准备好的食物倒入烤盘中，烘烤 15 分钟或直到甜菜在上面变成褐色。