以清淡谷物棒为基础的饮食

这是一种饮食方案，专为那些需要减掉 1 公斤体重的人而设计，因为他们吃得太多了，这让他们很烦恼。 这是一个非常简单的计划，主要基于轻谷物棒的摄入量。 如果你严格执行，它会让你在短短 1 天内减掉 5 公斤。

如果您决心将这种饮食付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味所有饮品，吃所需口味的清淡谷物棒并用调味料调味您的膳食盐和少量橄榄油。 您必须每天重复下面详述的菜单。

每日菜单：

早餐：1 份输液和 1 份谷物棒。

上午：1 份低脂酸奶或 1 份水果。

午餐：您选择的蔬菜沙拉和 1 个谷物棒。 你可以吃你想要的沙拉量。

午后：1 份低脂酸奶或 1 份水果。

小吃：1 份输液和 1 份谷物棒。

晚餐：250克。 肉、鸡肉或鱼和 1 个谷物棒。

睡前：1次输液。