除了2×2规则（每天刷两次两分钟）、经常使用牙线和每年至少去看一次牙医，还有很多其他的 我们可以做些什么来获得更健康的牙齿.
以下是您每天都可以使用的三个惊人技巧。 最好的事情是它们非常简单，不会超过一分钟。
每天喝茶有帮助 根据罗切斯特大学医学中心的说法，可以破坏或限制口腔中细菌的生长。 请记住，细菌会产生导致蛀牙的酸，这就是为什么防止它们在牙齿中发育对于保持微笑处于最佳状态至关重要。
您知道吗，每次我们喝甜食时，细菌都会进入口腔并攻击牙齿？ 用吸管喝含糖苏打水 防止液体与牙齿直接接触，从而使许多这些危险细菌远离。
嚼口香糖是对抗细菌的好策略，因为它中和并排出酸。 这是因为它刺激唾液的产生。 然而，更湿润的口腔并不是口香糖的唯一好处。 一些研究将这种习惯与钙和磷酸盐对牙齿表面的贡献联系起来，因此与牙齿的强化有关。 请记住，它必须是无糖品种，并且在任何情况下都不应取代刷牙或牙线。