什么是豌豆？

豌豆是一种味道丰富的食物，具有多种营养成分，对身体有益。 当然，它们必须经过适当的烹饪，以免失去其特性。 您可以将它们加入任何种类的食物中，例如沙拉、炖菜或炖菜。

如果您在日常饮食中加入豌豆，您将为您的身体提供维生素 A、B 族维生素、维生素 C、碳水化合物、磷、蛋白质、镁、硫胺素、钙、纤维、酸性矿物盐和钾等元素。

豌豆的一些特性：

> 它将帮助您预防心血管疾病。

> 它将帮助您对抗疲劳。

> 它将帮助您调节血糖水平。

> 它将帮助您控制胆固醇水平。

> 它将帮助您增强神经系统。

> 它将帮助您改善休息和睡眠。