什么是果糖

果糖是一种单糖（碳水化合物的最简单单位），即每克提供 4 卡路里热量的营养素。 它是节食减肥和在厨房准备不同产品的人最常用的甜味剂之一。 你可以在蜂蜜、一些蔬菜、甜菜和水果中找到它。

通过多次调查发现，大量的人患有果糖血症，这是对果糖的遗传性不耐受。 你应该小心不要患上这种疾病，如果你患有这种疾病并且你吃了任何含有这种物质的天然食物或不含这种物质，你可能会出现低血糖（低血糖）和肝损伤。

果糖特性：

»它是一种天然产品。

»如果您患有高甘油三酯血症，您将无法食用。

»由于其成分，如果您不进行正确的清洁，它会导致蛀牙。

»它有一种非常甜的味道，可以让您用少量来增加您的输液或制剂的甜味。

»它被糖尿病患者广泛使用。

»如果您超重，则应适量食用，因为它是一种可为您提供大量卡路里的产品。

»由于其成分、价格和性能，它是一种广泛用于烹饪、烘焙、制备饮料和糖果等的元素。