当头痛确实出现时，最简单的方法是去药柜买一粒（或两粒）药丸。 但如果你想远离止痛药，你会很高兴知道 有有效的自然疗法.
最好的事情是，它涉及 大家平时在家吃的食物，这就是为什么它们与止痛药本身一样或更容易获得。
帕塔塔：一个带皮的烤土豆可以提供高达 600 毫克的钾。 这种营养素已被证明可以有效缓解头痛。 我们经常想吃一份炸薯条来从一夜之间恢复过来，但最明智的做法是烘烤它们。
香蕉：钾和镁的组合有助于缓解头痛。 当试图解决这个常见问题时，镁的镇静作用是一个很大的帮助。
西瓜: 很多时候头痛是因为脱水。 由于西瓜是一种富含水分的水果，它的摄入可以导致快速恢复。 此外，它还是钾和镁的来源。
菠萝：一点新鲜的菠萝可以帮助缓解头痛。 秘诀在于菠萝蛋白酶，一种可以自然缓解疼痛并具有抗炎特性的酶。
黄瓜: 和西瓜一样。 由于其富含水分（约 95%），它可以逆转脱水。 当遭受这种不适时，这是一个令人耳目一新的完美选择，它可以位于头部的任何地方。