缓解焦虑的植物是 平静和放松的时代似乎是一个乌托邦.
以下是三种已被证明可有效缓解焦虑症状的植物， 必须纠正的情况，以免导致更严重的问题 像抑郁症。
黄春菊
洋甘菊镇静安眠，是最古老的药材之一。 据考证， 它的镇静作用是由于其苯二氮卓类的催眠活性.
定期服用洋甘菊，无论是以输液的形式还是作为膳食补充剂，都可以显着减轻焦虑症状。 它还可用于治疗多种疾病，包括花粉症、溃疡和痔疮。
薰衣草
虽然人们最了解它的是它令人愉悦的香味，但薰衣草也是一种 对抗焦虑和抑郁的极好疗法. 有人声称它对焦虑症状的疗效与劳拉西泮处于同一水平。
使用薰衣草香皂或在扩散器中滴一滴精油也可以帮助您克服失眠和疲劳等疾病。
缬草
自二世纪以来用于治疗失眠和焦虑，其镇静作用是由于 增加大脑中氨基丁酸的含量，让它放松，就像 Xanax 和 Valium 一样。
由于它们是一种没有副作用的自然疗法，缬草药丸和输液代表了治疗焦虑和睡眠障碍的药物的一种很好的替代品（据许多人说同样有效）。