任何庆祝活动中最吸引人的部分之一就是食物，从这个意义上说，万圣节或诸圣节的特点并不完全是节制。 糖果、巧克力、酒精饮料和 万圣节期间我们可以买到各种糖果 因为它在一年中的其余时间很少发生。
如果你有节制，最安全的事情是你不会受到任何不便，但如果你怀疑自己喝了糖和酒，你可能已经开始感到沉重、疲倦，甚至可能会感到恶心。吃饭的时间。 在这里，我们为您提供一些 万圣节后排毒小贴士 回到善道。
这是一个经典，但它总是有效。 我们谈论 多喝水. 将水的消耗作为本周的优先事项，因为它是消除附着在我们身体上的所有毒素，以及积蓄力量面对日常的最明智的方法。
完全消除糖分和精制碳水化合物 至少一个星期，而不是吃大量的水果和蔬菜。 这样，我们将避免任何对糖上瘾的风险，我们将为我们的身体提供机会，用您在假期中可能错过的维生素和矿物质来滋养自己。
为了对抗因睡眠时间中断和过度填饱肚子而引起的疲劳，必须在饮食中加入 以其抗疲劳特性而闻名的食物，例如橙子、猕猴桃、菠菜和鳄梨，以及，尽管听起来很矛盾，但要进行大量运动，如果可以的话，每周锻炼的次数会比假期前增加。 通过这种方式，我们也将失去那些我们能够更快获得的克数或公斤数。