Trái cây này còn được gọi là Litchi, Lichí hoặc Lychee trong tiếng Anh, cho dù bạn đặt tên cho nó là gì, các đặc tính và lợi ích của nó sẽ không làm bạn thất vọng trong mọi trường hợp.
Đó là nho Trung Quốc, một loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Trung Quốc, vỏ của chúng thường có màu hơi đỏ, cứng và mỏng. Chúng có hình trái tim và bên trong có cùi trắng và mọng nước bao phủ một hạt cứng và màu nâu. Hương vị của nó ngọt ngào và có độ thơm cao.
Lợi ích và đặc tính của vải thiều
Loại nho tuyệt vời này có nhiều đặc tính, dưới đây chúng tôi sẽ nói về tất cả chúng.
- Các Vải rất giàu vitamin B2 và B6. Vitamin B2 giúp chúng ta chuyển hóa carbohydrate, protein và duy trì một cách chính xác chức năng của các tế bào thần kinh.
- Vitamin C Đó là thành phần tuyệt vời của nó, 100 gram trái cây này và chúng ta sẽ nhận được hơn 100% lượng vitamin C cần đối mặt hàng ngày.
- Vitamin E và K, cùng với các khoáng chất khác như phốt pho, kali, sắt, magiê, canxi, kẽm và selen để giữ mức trong giới hạn tốt.
- El đồng và kali Chúng sẽ không thể thiếu trong khẩu phần ăn của bạn nếu từ nay bạn ăn vải. Hai khoáng chất này sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp và các mô, điều hòa máu giúp tim hoạt động tốt hơn và xây dựng các tế bào hồng cầu mạnh mẽ.
- La sợi hoàn hảo để giữ cho chúng ta khỏe mạnh, chúng chứa 2,5 gam, tức là 10% Trong số lượng khuyến nghị, tiêu thụ chất xơ là hoàn hảo để giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim.
- Một cốc trái cây này cung cấp cho chúng tôi 125 caloNó chứa một lượng đường tốt nhưng không gây hại cho cơ thể chúng ta.
Bạn phải cố gắng lựa chọn vải tự nhiên và vườn cây ăn trái càng sinh thái càng tốt. Chúng đang trở nên phổ biến cho nó, chúng ta có thể tìm thấy nó trong các siêu thị gần nhất trong khu phố của chúng ta.