Đối với một cầu tàu trẻ hơn và săn chắc hơn, chúng tôi thực tế luôn sử dụng các loại phương pháp chăm sóc sắc đẹp khác nhau cho phép chúng tôi cung cấp chất dinh dưỡng để được khôi phục.
Tuy nhiên, như một chất bổ sung cho các sản phẩm này để sử dụng ngoài da, điều cần thiết là phải bổ sung các chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống, nhờ vào thành phần dinh dưỡng của chúng, giúp giảm quá trình lão hóa sinh non mà là do các gốc tự do gây ra.
Mặc dù tiếp xúc với ô nhiễm môi trường xung quanh Vì tia UV là nguyên nhân chính gây ra sự xuất hiện của các nếp nhăn, nên biết rằng chúng là do quá trình oxy hóa bên trong cơ thể xảy ra.
Vì lý do này, cho ăn nó có thể được phản ánh trong chất lượng của da, theo cách tích cực hoặc tiêu cực.
Trái bơ
Tiêu thụ về aguacate cho phép bảo vệ tổ chức bên trong, kích thích quá trình tái tạo da. Loại quả có cùi xanh này là một trong những nguồn cung cấp axit béo thiết yếu tự nhiên lớn nhất, cũng như vitamin A và E, và các hợp chất chống oxy hóa. Đặc tính của nó ức chế tổn thương oxy hóa và hoạt động để kích thích phục hồi tế bào, mà không gây ra các tác động tiêu cực.
Củ cà rốt
Loại rau này là một trong những nguồn cung cấp vitamin hoặc beta carotenes, có tác dụng chống oxy hóa bảo vệ mắt và sửa chữa các tổn thương gây ra cho da bởi các gốc tự do. Thường xuyên ăn cà rốt tham gia vào việc giảm các đốm do ánh nắng mặt trời và các thay đổi khác ảnh hưởng đến tông màu tự nhiên của da.
Nho
các nho Chúng rất đa dụng và có thể dễ dàng thêm vào các loại món ăn khác nhau. Hàm lượng resveratrol cao của nó làm cho trái cây này trở thành một đồng minh tuyệt vời để ngăn ngừa sự lão hóa của bệnh Biên niên sử. Nên biết rằng tốt nhất nên ăn chúng bằng hạt vì hạt nho chứa hầu hết các chất dinh dưỡng thiết yếu của nho.