Trong nhiều trường hợp, chúng ta lấp đầy tủ lạnh và tủ đựng thức ăn với một lượng lớn thực phẩm có thể làm hỏng, Nó luôn đau và khó chịu khi ném thức ăn, vì lý do này, chúng tôi phải học cách mua hàng với kiến thức để điều này không xảy ra.
Có một số thực phẩm không quá hạn sử dụng, chúng cũng sẽ giúp bạn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cuối cùng, bạn có thể tiết kiệm tiền nếu ghi nhớ điều đó. tôn trọng ngày hết hạn mà chúng tôi tìm thấy trên nhãn sản phẩm, chúng tôi phải biết rằng việc tiêu thụ thực phẩm hết hạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng tôi.
Có hai ngày mà chúng ta phải tự đặt ra. Tiêu dùng ưu đãi và tiêu dùng hết hạn. Cả hai đều quan trọng như nhau.
Thực phẩm không quá hạn sử dụng
- Cơm: một thành phần vẫn ở trong tình trạng tốt ngay cả trong một thời gian dài. Ý chúng tôi là gạo trắng vì phiên bản tích hợp của nó có thể bị hỏng do dầu mà nó có.
- Cơm giúp điều chỉnh năng lượng và sức sống của cơ thể, Điều chỉnh lượng đường trong máu, chăm sóc xương của chúng ta, chấm dứt tiêu chảy và giữ cho da không có tạp chất.
- Rau: đậu xanh, đậu cô ve, đậu lăng trong số những người khác, chúng rất bền. Nếu bạn là một trong những người thích chúng, bạn thật may mắn, chúng có thể được cất giữ mà không gây nguy hiểm cho tài sản của chúng.
- Giàu chất xơ, cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột, chống táo bón, tăng cảm giác noChúng làm giảm cảm giác thèm ăn, chứa một lượng lớn chất sắt và rất rẻ tiền.
- Em yêu lý tưởng để làm ngọt cả món ngọt và món mặn, nó có thể giữ được lâu không có biến chứng. Mặc dù giá của nó hơi cao, nhưng nó rất đáng giá vì nó sẽ không bị xấu đi trong một thời gian dài. Mật ong có thể cứng lại hoặc có thể thay đổi màu sắc, từ sáng hơn đến tối hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là nó đã bị hỏng.
- Mật ong chấm dứt táo bón, tăng cường hệ thống miễn dịch, loại bỏ mụn trứng cá và điều hòa nồng độ trong máu.
- Cà phê: Ai lại không thích bắt đầu buổi sáng với một tách cà phê ngon, lớn? Chúng tôi có thể đông lạnh cà phê để đảm bảo rằng các đặc tính của nó vẫn còn nguyên vẹn. Nếu chúng tôi thấy một ưu đãi trong siêu thị, chúng tôi có thể tận dụng và mua số lượng nhiều hơn và giữ nó ở nhà.
- Giàu có trong mộtchất chống oxy hóa, ngăn cản Bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ do tuổi già, cải thiện khả năng tập trung và khả năng chú ý.