Có lẽ là một người anh em họ xa của dưa, dưa chuột có thể trở thành trong loại rau yêu thích của bạnMặc dù mùa hè đã kết thúc, nhưng loại rau này có thể được thêm vào vô số món ăn vào bất kỳ mùa nào trong năm.
Có rất nhiều lợi ích mà dưa chuột có thể mang lại cho chúng ta, hoàn hảo để đạt được và duy trì một hình thể đẹpHơn nữa, chúng tôi luôn có thể tìm thấy nó trong các siêu thị đáng tin cậy của chúng tôi.
Để bắt đầu, chúng tôi sẽ nói rằng dưa chuột rất giàu vitamin B, C và K, nó cung cấp một lượng lớn de chất xơ, chất chống oxy hóa, kali, phốt pho, magiê và các khoáng chất khác chăm sóc cơ thể của chúng ta.
Dưa chuột có thể được ăn sống, nấu thành kem hoặc sinh tố. Với thời trang mới của làm sinh tố xanh dưa chuột là một trong những nhân vật chính tuyệt vời.
Chúng tôi có thể đặt nó vào salad và nhiều món ăn khác.
Lợi ích của dưa chuột
- Mặc dù nhiều người thấy mùi vị của nó khó chịu hoặc mạnh, nhưng chất xơ có trong nó khiến nó trở thành một loại thực phẩm mà bạn giúp tiêu hóa, cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột và chống táo bón, ợ chua và viêm dạ dày.
- Nó là một sản phẩm rất lợi tiểu, nó bao gồm nước, 95% là Tránh lưu giữ chất lỏng và cấp nước cho da từ bên trong. Ngoài ra, nó rất sảng khoái.
- Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tạo ra nó nhờ vào các thành phần của nó, vitamin, A và C, chất xơ và axit folic.
- Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cũng như tập thể dục thường xuyên và bỏ rượu và thuốc lá sẽ giúp cuộc sống của bạn tránh xa bệnh tật. Dưa chuột sẽ giúp bạn khỏe mạnh nhờ chứa flavonoid và chất phytochemical.
- Giảm lượng đường trong máu: giúp kích thích sản xuất insulin, một chất có tác dụng chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng cũng như ngăn chặn lượng glucose tăng cao.
- Chống chứng hôi miệng: Nó không phải là một căn bệnh như vậy, nhưng đối với những người mắc phải nó, nó có thể rất khó chịu và có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của họ trong môi trường xã hội. Ăn dưa chuột thường xuyên giúp những người này nhờ vào sự giàu có chất diệt vi khuẩn tích tụ trong miệng và cuối cùng là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi.