Chúng tôi tìm thấy một số loại thực phẩm hoàn hảo cho những khoảnh khắc lo lắng và căng thẳng của chúng ta vì chúng rất ít calo và có thể được tiêu thụ gần như không giới hạn.
Những thực phẩm này từ không calo Chúng rất lý tưởng cho những ai theo chế độ ăn kiêng giảm cân vì chúng có thể được tiêu thụ vào mọi giờ hoặc khi sâu bắt đầu hành trình đi qua dạ dày của chúng ta.
Thực phẩm hầu như không có calo
Tiếp theo, chúng tôi để lại cho bạn một danh sách trong đó chúng tôi phân tích những thứ được chỉ định tốt nhất để lấy, số lượng bao nhiêu và vì lý do gì. Trong sự đa dạng là hương vị và chúng hoàn hảo để kết hợp với nhau, nấu chúng theo một nghìn cách và được ăn ngấu nghiến mà không hối tiếc.
Dưa leo
Chúng rất tốt để giảm cân và rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Dưa chuột chủ yếu được tạo thành từ nước, chúng rất thích hợp với món salad và kết hợp rất tốt với giấm táo, một chất tăng cường đốt cháy chất béo.
Cà rốt
Rất giàu vitamin A cần thiết cho sức khỏe của đôi mắt của chúng ta và tái tạo làn da. Lý tưởng nhất là bắt đầu ngày mới với một ly nước ép cà rốt tự nhiên để nạp đầy năng lượng và nhiều vitamin cho bạn.
cổ áo
Bắp cải được đưa vào nhiều chế độ ăn kiêng để giảm số kg dư thừa đó, nó góp phần vào cơ thể của chúng ta lượng nước lớn và nó rất nhanh no, vì vậy nó làm mất đi mong muốn tiếp tục ăn.
Cần tây
Loại rau xanh dài này rất thích hợp để ăn kèm với món salad của chúng ta hoặc một số món súp rau. Được sáng tác gần như hoàn toàn bởi nước, để lại hương vị đậm đà cho món ăn khiến chúng ta không muốn ăn thêm. Nó rất tốt cho sức khỏe và kết hợp hoàn hảo với sữa chua nhẹ và nước sốt gia vị.
Măng tây
Đầy đủ kali, chất xơ và folate chúng làm cho đường tiêu hóa của chúng ta trong tình trạng hoàn hảo.
Súp lơ
Loại rau này có thể được ăn theo hàng nghìn cách, dưới dạng kem nhạt, hấp, luộc hoặc rang trong lò với gia vị. Với anh ấy bông cải xanh họ tạo nên một bộ đôi ngoạn mục và trở thành vua của các chế độ ăn kiêng.
Nấm
muy lượng calo thấp Chúng có thể được kết hợp trong vô số món ăn, chúng có thể được ăn lạnh trong món salad, trong một số chế biến phức tạp hơn như nhồi nấm hoặc trong một món súp.
Đây là một số loại thực phẩm có thể được thực hiện mà không có hạn chế, luôn tính đến cách chế biến chúng, một cách hợp lý nếu những thực phẩm này được chiên thì lượng calo của chúng sẽ tăng lên, vì lý do này, tốt hơn là nên nấu chúng ở nướng, hấp hoặc nướng.