Táo có pectin, 150 gam kali chỉ có 80 calo, nó cung cấp 5 gam chất xơ, đóng góp của vitamin B1, B2 và B6, vitamin C cũng như kali, phốt pho và canxi. Các khoáng chất và vitamin được tìm thấy trong vỏ, vì vậy việc ăn táo sẽ tốt hơn cho cả vỏ.
Điều này làm cho táo, ngoài việc ngon, lý tưởng cho bất kỳ loại chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Đây tôi để lại cho bạn công thức tinh tế này để ăn ngon và không có cảm giác tội lỗi
Thành phần
1 gói gelatin không mùi
2 quả táo
Cốc nước 2
Chất tạo ngọt để nếm
1 lối đi cà phê nhỏ với nước ấm
1 thìa cà phê pho mát kem ít calo
Chất tạo ngọt để nếm
Thủ tục
Trong jiguera, đặt táo không vỏ hoặc cắt thành từng miếng, để riêng 2 miếng để trang trí và ép chúng, tách gelatin không mùi trong giếng nước ấm, sau đó cho vào máy và trộn tất cả mọi thứ.
Cho nước ép này vào ly và đặt trong tủ lạnh cho đến khi nó kết tinh trong 2 giờ.
Khi gelatin đã nguội, trang trí ở giữa ly với một miếng pho mát kem trộn với chất tạo ngọt và một miếng táo nhỏ.