Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những phụ nữ làm thư ký và cần giảm thêm một số cân. Đó là một chế độ ăn kiêng rất đơn giản để thực hiện và lý tưởng cho những người làm loại công việc này. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm 2 kg chỉ trong 10 ngày.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, pha ngọt tất cả các chất tạo ngọt, nêm các bữa ăn với muối, rau thơm, nước chanh, giấm và một lượng ô liu tối thiểu.
Ví dụ về thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 suất truyền và 2 cốc bánh mì cám phết mứt nhẹ.
Giữa sáng: 1 lần truyền và 1 quả.
Bữa trưa: 1 súp nhẹ ăn liền và 1 phần salad rau hoặc 2 phần nhỏ
bánh chard hoặc zucchini.
Giữa buổi chiều: 1 lần truyền và 1 thanh ngũ cốc nhẹ.
Ăn nhẹ: 1 viên truyền và 1 sữa chua tách kem với trái cây.
Bữa tối: 1 phần thịt, gà hoặc cá, 1 phần khoai tây nghiền và 1 phần gelatin nhẹ.