Đây là thức uống nhẹ có hương vị đậm đà, tươi mát và khác biệt. Nó là một cái lắc rất đơn giản để thực hiện và chỉ yêu cầu một số lượng tối thiểu các yếu tố. Bây giờ, bạn có thể uống nó bất cứ lúc nào trong ngày, trong bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn.
Món sinh tố cà rốt và cà chua nhẹ này lý tưởng cho tất cả những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm vài kg hoặc một kế hoạch duy trì vì nó sẽ chỉ cung cấp cho bạn một lượng calo tối thiểu và không làm bạn béo.
Thành phần:
»1 kg cà chua.
»1 kg cà rốt.
»250cc. của nước.
“1 tép tỏi.
»2 thìa dầu ô liu.
" Muối.
Chuẩn bị:
Đầu tiên, bạn sẽ phải gọt vỏ tất cả cà chua, cà rốt và tép tỏi. Sau đó, bạn sẽ phải cắt tất cả các loại rau thành từng miếng và chế biến chúng cho đến khi thu được một loại kem hoặc bột nhão không chứa các cục hoặc các phần của rau. Bạn cho hỗn hợp chuẩn bị vào tủ lạnh 20 phút.
Bạn sẽ phải lấy phần chuẩn bị ra khỏi tủ lạnh, thêm nước, dầu ô liu và muối vừa ăn và trộn đều tất cả các thành phần. Cuối cùng, bạn sẽ cho phần chuẩn bị vào tủ lạnh thêm 15 phút. Tất nhiên, bạn có thể phục vụ món lắc này trong bất kỳ loại ly nào.