Một loại thức uống đặc biệt hoàn hảo để dùng trong một tuần để giải độc cơ thể, nên uống ít nhất trong thời gian bảy ngày liên tiếp để nhận thấy lợi ích của nó và ăn chay.
Sinh tố táo và bơ này có nhiều sợi, để quá trình vận chuyển đường ruột, mức cholesterol và sức khỏe tim mạch sẽ được hưởng lợi.
Nhờ táo và bơ, bạn sẽ được bổ sung thêm năng lượng, cải thiện thể chất và tinh thần suốt cả ngày. Ngoài ra, hai thành phần này còn giúp làm chậm quá trình oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa sớm cả da và nội tạng.
Một thức uống ngon miệng sẽ giữ cho sự thèm ăn dữ dội và lo lắng ở vịnh Cho món ăn. Ngoài ra, lượng calo của nó rất thấp. Món lắc này không ai có thể thờ ơ được, vì vậy dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn cách chế biến và tiêu thụ.
Sinh tố táo và bơ
Sự kết hợp này là hoàn hảo cho giảm táo bón thường xuyên, viêm vùng bụng và bất kỳ bệnh lý dạ dày nào khác.
Thành phần
- 1 quả táo xanh
- Aguacate aguacate
- 200 ml sữa đậu nành
- nước ép của nửa quả chanh
- Chất tạo ngọt để hương vị
- Bạc hà tươi để nếm
Chuẩn bị
Bạn sẽ cần một máy xay sinh tố để xử lý các thành phần. Đầu tiên bạn rửa sạch táo và cắt thành những miếng vuông vừa phải. Tiếp theo, mở quả bơ ra và cẩn thận loại bỏ phần vỏ và cùi.
Cho ly đậu nành vào máy xay, cùng với táo, bơ và nước cốt chanh. Đánh bại trong một phút cho đến khi bạn nhận được kết cấu kem và đồng nhất. Tiếp theo, cho chất tạo ngọt và lá bạc hà vào khuấy đều. Xử lý lại và phục vụ món lắc ngay lập tức. Chỉ cần nếm thử thôi là đã thấy hoàn hảo rồi. Nếu bạn thích có thể được làm mát với một vài viên đá.
Món lắc này rất thích hợp để giải độc cơ thể, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và tâm trạng tốt hơn. Quá trình vận chuyển đường ruột của bạn sẽ được cải thiện và bạn cũng sẽ không còn lo lắng khi ăn nhiều thức ăn béo hơn, vì tinh dầu của quả bơ sẽ giữ đói.